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消油解腻酸梅汤做法大分享

共享减肥网 https://www.gxgxa.com 2019-02-24 00:00 出处:互联网 作者:admin编辑:@站编
很多人都喜欢在大餐吃得油油腻腻之后喝杯酸梅汤,酸梅汤有消油解腻的功效,酸梅汤的功效除了解腻以外,还能减肥瘦身,你有尝试过喝酸梅汤减肥吗?...

很多人都喜欢在大餐吃得油油腻腻之后喝杯酸梅汤,酸梅汤有消油解腻的功效,酸梅汤的功效除了解腻以外,还能减肥瘦身,你有尝试过喝酸梅汤减肥吗?大家可以在家自制酸梅汤,方法很简单。

消油解腻酸梅汤做法大分享

材料:乌梅10颗,山楂片20片,甘草10片,冰糖50g,清水2L,桂花少许。

做法:

1、乌梅,山楂,甘草。(在中药店都可以买得到。)

2、乌梅,山楂,甘草冲洗几遍后凉水浸泡半小时,中间可以换水几次。砂锅里备好2L凉水,放入洗净沥干的三样。

3、大火烧开后,转小火继续熬一小时,放入冰糖,融化拌匀后即可关火。待稍凉一下倒入晾水杯里。可冰箱冷藏。喝时倒入茶壶或茶杯中时用茶包过滤一下。放入少许干桂花。

营养小贴士:

乌梅又名梅实、熏梅、酸梅、桔梅肉等,中含有大量酸性物质,不但可以食用,还可以作药材,能够防治许多疾病,更是生津解暑的上佳果品。

 酸梅保健功效:

1、护肝保肝:乌梅中含多种有机酸,它们能改善肝脏机能,有护肝保肝的作用。

2、促进食欲:乌梅中的酸性物质能够刺激唾液腺、胃腺分泌消化液,从而促进食欲、帮助消化。

3、杀菌抑菌:乌梅能够抑制多种致病菌,如痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、百日咳杆菌、脑膜炎双球菌等。同时乌梅还能增加胆汁的分泌,预防胆道感染和胆结石。

4、防治便秘:乌梅中富含儿茶酸,它能够润滑肠道,促进肠蠕动,有效防治便秘。

5、抗老抗衰:乌梅中的梅酸可软化血管,延缓血管的老化、硬化,从而抗老抗衰。

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