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卵巢早衰的两大保养食谱

共享减肥网 https://www.gxgxa.com 2019-11-11 00:00 出处:互联网 作者:admin编辑:@站编
卵巢早衰对于女人来说,那可是很不好的,因为卵巢是分泌雌激素的器官,它健康才能调节激素平衡,让女人们保持年轻。相反它老了,女人们也就老得很快。所以说,要尽早做好保养卵巢的...

卵巢早衰对于女人来说,那可是很不好的,因为卵巢是分泌雌激素的器官,它健康才能调节激素平衡,让女人们保持年轻。相反它老了,女人们也就老得很快。所以说,要尽早做好保养卵巢的措施,那么卵巢早衰如何保养呢?

卵巢早衰的两大保养食谱

卵巢早衰的保养食谱

第一款、排骨通草豆子汤

准备好1斤猪排骨,1把黄豆(直接用手抓一把就可以),20G的通草,适量的生姜片。然后将猪排骨洗净剁成小块,黄豆洗好,红枣洗好再将其果核挖掉,再用纱布将通草包好备用。全部材料都准备好了以后,一起放入炖锅里面,再倒入清水用大火煮开。等到水开了以后,再换成小火继续煮两个小时。煮好了以后,将纱布捞起来扔掉,最后加盐调味就可以吃肉喝汤了。

卵巢早衰的两大保养食谱

这款汤不仅有益气养血的效果,而且还能为身体补充植物雌激素。这些对卵巢都是很有益处的,所以说,平日里要自己炖煮食用,当然要记住,每次食量不过过量,不然很容易吃撑的,反而影响肠胃的健康,造成身体不适。

卵巢早衰的两大保养食谱

第二款、莲子红枣豆浆

准备好50G的黄豆,各15G的红枣和莲子。然后将黄豆洗好放入清水中浸泡6个小时,并且也要把莲子放入清水泡软。再将红枣对半切开将果核去掉,全部材料都弄好了以后,再一起放入豆浆机里面,加入适量的清水之后,盖好盖子直接按下开关就好了。等到豆浆制作好了以后,倒入大碗里,并且放入少许的白糖调味就可以了。

多喝豆浆能够为身体补充植物雌激素,稳定身体激素平衡,从而起到保养卵巢的效果。这款豆浆还加入了红枣,饮用以后还能益气补血,是女人很不错的滋补品。

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