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三款适合女性日常养生的食谱做法

共享减肥网 https://www.gxgxa.com 2019-11-18 00:00 出处:互联网 作者:admin编辑:@站编
想要身体好的话,就要认真做好保健准备,平日里务必多吃一些养生的食物,所以说,来看看日常养生食谱的做法,闲暇时间去购买食材,给自己做好吃的,补补身体。对于身体比较差的女人...

想要身体好的话,就要认真做好保健准备,平日里务必多吃一些养生的食物,所以说,来看看日常养生食谱的做法,闲暇时间去购买食材,给自己做好吃的,补补身体。对于身体比较差的女人来说,请一定要来看一看。

三款适合女性日常养生的食谱做法

日常养生食谱的做法

食谱一、羊肉汤——益肺肾

准备好500G的羊肉,150G已经削好皮的山药,适量的姜丝。然后将羊肉洗净切块,再放入锅中加水烫一会儿,再捞出来用清水冲洗干净备用。之后将山药洗净切成小段与羊肉一起放入锅中里面,倒入适量的清水,再加入姜丝、料酒和胡椒一起开大火炖煮。最后等到汤水煮开了以后,用文火煮烂就可以加盐出锅食用了。

三款适合女性日常养生的食谱做法

食谱二、蔬菜粥——生津除烦

准备好500G的丝瓜,100G的粳米,3个西红柿,适量的葱末和姜末。然后将丝瓜洗净去皮再切成小片,之后将西红柿洗净再切小块备用。再者将粳米清洗干净,放入锅中并且倒入适量的清水煮沸,等到汤水沸腾了以后,改用文火慢慢炖煮,直到粳米煮开花了以后,再放入丝瓜片、西红柿和葱姜末一起煮熟,就可以放入食盐和味精一起吃了。

三款适合女性日常养生的食谱做法

食谱三、狗肉汤——暖脾胃

准备好500G的狗肉,7G的菟丝子,3G的附片,适量的葱段和姜丝。然后将狗肉冲洗干净,洗好了以后切成小块,放入锅中加水烧开,焯透之后再捞出来待用。之后洗好锅烧干,再加入食用油烧热,再倒入狗肉、姜片一起翻炒,再倒入紹酒炝锅。再者将菟丝子、附片清洗下用纱布包好,再放入锅中加入清汤、葱段、食盐、味精一起煮沸。最后等到汤水沸腾了以后,再用小火慢炖两个小时就可以吃了。

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