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必看:两大丰胸法安全又有效

共享减肥网 https://www.gxgxa.com 2019-01-02 00:00 出处:互联网 作者:admin编辑:@站编
网上一直流传这样一句话:“今天不丰胸,明天哭得凶”。由此可见,丰胸对于女人而言是何等重要!拥有丰满胸部不仅是为了展现女...
网上一直流传这样一句话:“今天不丰胸,明天哭得凶”。由此可见,丰胸对于女人而言是何等重要!拥有丰满胸部不仅是为了展现女性魅力,更是为了实现自己的梦想!但是,不要盲目的进行丰胸,可以利用一些自然的丰胸攻略,让自己的胸部彻底的“乳”动起来吧!

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  一、食补丰胸攻略:为胸部发育提供原料  乳房的结构由乳腺体、脂肪、结缔组织等组成,其中大部分都是脂肪组织,所以乳房的大小除了遗传、种族、体质等因素外,亦和脂肪比便多寡有关。此外,女性乳房的发育与青春期的营养状况有莫大的关系。简单来说,若是这个时期患上营养不良者,想丰胸真是很难谈得上,所以均衡饮食便是丰胸的最佳途径。  想胸部发育完全,便要提供胸部足够发育的原料:蛋白质和脂肪、高蛋白质食物包括肉类、鱼、蛋和牛奶,而脂肪就来自食用油及油腻食物等,至于大多食物对于丰胸来说,效果通常都不太显著。因为有些研究发现乳房发育与多种女性荷尔蒙的协调有关,就如少女发育时期,体内的雌激素分泌量相应增加时,会刺激乳房发育。正如现在有些丰胸产品亦含植物雌激素,便是利用这个原理了。  不过,要有足够的女性荷尔蒙分泌,便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素,而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长,因此应多吃含维他命B群之食物如:肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命E的食物如:牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。至于坊间流传的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研究证实有效;不过,这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质,作为胸部发育的原料呢!

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  二、丰胸操攻略:有效提升胸型  第一式推推拉拉  1、双手合掌向內推。  2、双手互推向外拉。  两个动作各做5次,每次维持15秒。做时可坐或站,但腰背要保持挺直,有助锻炼胸肌。  第二式高高低低  双脚微微张开,站直身子,双手自然地置于胸前。  然后抬起脚跟,手肘同时向后摆,重覆做20-30次,有助扩胸,改善胸型。  第三式上上下下  站直,单手向上伸直,同时另一边手尽量向下压,左右轮流做15-20次。有助提升胸部。
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